Psihoterapie individuală pentru adulți
Pentru anxietate, stres, autocritică, pierderi sau schimbări care te-au dat peste cap. Lucrăm în ritmul tău, pornind de la ce aduci la fiecare întâlnire.
Psihoterapie și consiliere, în cabinet sau online
Ascultă lumea din tine.
Nu trebuie să știi exact ce te apasă ca să ceri sprijin. Putem explora împreună ce trăiești și de ce ai nevoie, într-un cadru atent și fără judecată, în care să găsești înțelegere și sprijin.
Sunt Alexandra Pisaru, psiholog clinician și psihoterapeut, cu formare de bază în psihoterapie integrativă.
- Discuție inițială gratuităaproximativ 15 minute, la telefon
- În cabinet sau onlinetoate serviciile, în ambele formate
- Adulți, cupluri și familiiși adolescenți de la 12 ani
- În ritmul tăuun cadru atent, fără grabă
Poate te regăsești aici
Oamenii vin la terapie din motive diferite: neliniște, oboseală, o relație care doare sau senzația că duc totul pe cont propriu.
Ce trăiești acum
- Te gândești mult la lucruri care încă nu s-au întâmplat și îți e greu să te liniștești.
- Te simți fără energie, chiar și după ce te odihnești.
- Te judeci aspru și rareori simți că faci destul.
- În cuplu sau în familie, aceleași certuri se repetă.
- Treci printr-o despărțire, o pierdere sau o schimbare și nu știi cum să mergi mai departe.
- Treci prin adolescență și simți că îți este greu să le vorbești celor din jur despre ce te apasă.
- Copilul tău adolescent s-a închis în el și nu mai știi cum să ajungi la el.
Ce putem explora împreună
- De unde vin emoțiile care te copleșesc și ce le menține.
- Cum ai putea să te raportezi la tine cu mai multă blândețe.
- Instrumente concrete pe care să le încerci când apar anxietatea și stresul.
- Cum ai putea să comunici mai deschis cu oamenii apropiați.
- Ce te-ar putea ajuta să nu mai simți că duci totul pe cont propriu.
Cum te pot sprijini
Alegem împreună forma potrivită, în funcție de ce te aduce și de cine este implicat.
Consiliere de cuplu
Când comunicarea s-a blocat sau aceleași neînțelegeri revin. Fiecare dintre voi are loc să spună cum vede lucrurile.
Consiliere de familie
Când tensiunile din familie îi afectează pe toți. Privim relațiile ca întreg, fără să căutăm un vinovat.
Psihoterapie individuală pentru adolescenți
Pentru adolescenți de la 12 ani, un spațiu în care pot vorbi deschis despre ce trăiesc. Limitele confidențialității le explic de la început, atât adolescentului, cât și părinților.
În cabinet sau online
Toate întâlnirile pot avea loc în cabinet sau online. Putem discuta împreună ce variantă ți se potrivește.
Pentru întâlnirile online ai nevoie de un loc liniștit și privat.
Articole
Din articole
Texte scurte despre emoții, relații și schimbare.
Când gândurile despre viitor nu te lasă să dormi
De ce mintea se agață noaptea de scenarii care încă nu s-au întâmplat și câteva lucruri mici care te pot ajuta să te liniștești.
Uneori, schimbarea începe cu o conversație.
Discuția inițială este gratuită, are loc la telefon și durează aproximativ 15 minute. Îmi spui pe scurt ce te aduce, îți pun câteva întrebări și îți explic cum lucrez. Apoi vedem împreună dacă are sens să continuăm.
Dacă îmi dau seama că ți s-ar potrivi mai bine alt tip de sprijin, îți spun deschis și te îndrum, pe cât posibil.